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除了吸菸和過量喝酒外,你知道還有什麼錯誤的生活習慣,正在慢慢侵蝕你的健康嗎?

為了善盡健康管理的責任,美兆健康管理集團根據20年來實際諮詢的經驗,並與健康管理資料庫比對後,整理出國人最常見的20種錯誤生活習慣。

20種錯誤的生活習慣包括:

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更新日期:2009/04/30 10:32

H1N1新流感疫情越演越烈,埃及下令全國殺豬,美國出現首宗小朋友死亡病例,前衛生署長陳建仁接受TVBS訪問表示,新流感病例年齡層下修,不只是警訊,更代表疫情掌控不順利,點出美國德州投藥太晚,而真正要杜絕疫情,恐怕得全民接種疫苗。


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更新日期:2009/04/30 13:09
台中市環保局清潔隊一名單親爸爸王俊弘,出生時就少左手臂,但他克服肢體上的不便,自己設計加長鐵鉤,拆除違規廣告,拆除的數量經常是全隊第一,最高紀錄,一天就拆了800張,97年度他總共拆了7萬4千多張,獲得隊上拆廣告數第一名的獎勵。


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更新日期:2009/04/30 04:09
〔記者林嘉琪/台北報導〕清華大學材料科學工程學系教授賴志煌研究團隊研發出超高磁顆粒密度的鐵鉑合金材質,開發出容量高達五十兆位元(50TB)的新型硬碟,一片就可儲存一萬部高畫質DVD電影,或一千二百五十萬張高畫質照片、五百五十部3D遊戲、一千二百五十萬首MP3音樂,且可以穩定儲存十年。


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更新日期:2009/04/25 03:22
中央健保局廿四日公布前廿大門診疾病排行榜,洗腎、牙科、感冒、高血壓、糖尿病為前五大,一年花費逾一千三百億元,占健保總支出近三分之一。其中洗腎首度超越牙病,僅門診就花掉三三八億居榜首,台灣已成了名符其實的「洗腎王國」。

根據健保局統計去年門診前廿大疾病依序是洗腎、牙齒相關疾病、急性上呼吸道感染、高血壓(無併發症)、糖尿病(無併發症)、椎間盤突出或下背痛、糖尿病有併發症、高血壓有併發症、肌肉軟組織病、冠狀動脈心臟病、上呼吸道疾病、挫創傷、情感性精神病、急性支氣管炎、退化性關節炎、乳癌、過敏、扭傷拉傷、精神分裂症、白內障。

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更新日期:2009/04/27 00:32

(中央社墨西哥市26日綜合外電報導)墨西哥爆發豬流感疫情後,至今疑因感染這種新型病毒死亡的人數已達81人,美國確認的病例也增至11例,而紐約市還有8個疑似病例,在舉世憂心疫情可能擴散之際,法國、紐西蘭、以色列紛傳疑似病例,益增緊張氣氛,各國也紛紛加強防範措施。
  
墨西哥衛生部長柯多瓦(Jose Angel Cordova)今天表示,包括之前確認的20人,疑因新型豬流感死亡人數恐已達81人,而過去一天又新增13個疑似病例,共有1324名出現流感症狀的病患正接受檢查。

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財經新聞中心/綜合報導

不景氣,失業恐慌陰霾籠罩全台灣,頭家憂心沒生意、夥計擔心沒工作。「少抱怨、多做事,是避免被裁員的不二法門」,台灣三得利洋酒處長吳惠萍這麼說。

她說,不景氣是短期無法改變的事實,不想成為失業族,工作態度得正確;一是「嘴巴閉緊一點」,不要動不動就抱怨,這樣會把負面情緒帶給公司,就算你能力再好,也會讓你的職場價值扣分;再來是「工作做多一點」,因不景氣,公司預算一定縮減、工作量跟著增加,這時候,反而是展現工作才能大好機會,要把危機當成轉機。

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他不認為那是因為工作太忙。
傍晚,下班回家的路上,他突然想到今天早上燒完開水有沒有關瓦斯?想來想去,甚至把所有細節想了一遍:哨聲響、衝過去打開水壺蓋、上廁所、拿鑰匙、出門……但到底出門前有沒有再回頭關掉瓦斯?

現在他後背開始冒冷汗,他急走,然後開步快跑。

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首先,腦內的維生素C可以保護攻擊神經細胞的自由基,現在已經確認,如果血液中的維生素C高,認知能力就會高。

而且若從防止血液中的脂肪和LDL(壞的膽固醇)來看,維生素C也扮演重要角色。如果動脈被日積月累的膽固醇所阻塞,氧氣無法到達大腦,也會讓思路渾沌不清。

愈來愈多的大型研究都揭露,氧化和老年失智的關係。一項由哈佛大學所主導的8萬名護士長達5年的飲食健康調查,發現飲食中維生素C和E高的飲食者,是老年失智比較不容易發生的族群。

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更新日期:2009/04/24 07:44

有失眠困擾的人還要小心發胖,美國最新研究指出,每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖,國內醫師也指出,睡的少會增加食慾,吃的多因此變胖。

  晚上睡覺,翻來覆去,怎麼都睡不著,夢周公夢不到,連數羊,越數精神越好,台灣有三分之一的人,有睡眠障礙,失眠已經夠痛苦,竟然還會變胖!美國疾病預防控制中心,最新的研究報告更指出,睡不到六個小時,或者睡太多,一天超過九個小時的人,患有肥胖症的機率比較高。

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記者王昶閔/台北報導
不要再相信沒有根據的傳說了!男人陪產易導致陽痿的傳統觀念,讓不少準爸爸視陪產為畏途,把太太一人丟在產房孤軍奮戰。

據國內最新調查,有進產房陪產者,夫妻產後反而更快能恢復性生活,某個程度已破除了「陪產致倒陽」一說。

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更新日期:2009/04/21 04:09 記者洪素卿/台北報導
調查顯示,逾半有「經前不適」症狀的女性,從未尋求治療。這些女性除了隱忍症狀,也有不少人自行服用止痛藥來對抗經前頭痛症狀。日前有醫師接觸一名患者,症狀嚴重時一天要喝下24瓶感冒糖漿止痛、醫師懷疑患者因此才會60歲不到就出現失智症狀。


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研究者解釋:這些減肥者可能會自我催眠,告訴自己飲食已有節制,同時運動也比以前多,事實上行為卻沒有跟著改變;另外一個原因則可能是家族本來就有肥胖傾向。

這項長達四年,針對692個九年級(相當於我國的國中三年級)的女學生所作的研究結果,令研究者感到訝異的是,即使嘗試以運動來控制體重,體重還是增加。研究者認為,體重增加可能是骨骼密度增加及肌肉變結實的結果。(邱玉蟬整理)

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Q1不是開春了嗎?為何還有那麼多人生病?
流感特別容易在冷天氣流行,但不會隨天氣變暖馬上消失。之所以在冷天氣容易流行,是因為在乾冷的環境中,病毒不會馬上死亡,所以比較有機會傳染給別人。但是像春天這種氣候,其實也是流感病毒喜歡的環境之一。從台灣以往的經驗來看,流感疫情常常持續到3~5月。所以在春暖花開的時節,仍然不可輕忽流感的威脅。在以往的監視資料中,台灣的夏天也曾經發生流感的小規模流行,所以流感跟氣候的相關性,並非100%。


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Q5青壯年病患也會死亡,是因為病毒突變嗎?

我們常說流感對幼兒與老人的侵犯能力較強,重症比率與死亡率在這兩個族群都比較高,但並不表示青壯年可以完全免於重症。醫學所講的發病率、死亡率都是機率問題,其實每年都有青壯年死於流感。根據醫學原理,接觸的病毒量愈高、體內的抗體濃度愈低,發病率就愈高,重症發生率與死亡率也會上升。即使是青壯年,如果跟病患過度親密接觸、不注重個人衛生習慣、生病後不好好休息,仍可能遭致流感重症上身,這跟病毒突變並沒有直接關連。

Q6如何預防流感變重症?

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更新日期:2009/04/19 19:35
英國政府不把納稅人的血汗錢當一回事。地方政府花大錢請了一堆奇奇怪怪的專家。
問題最嚴重的是泰恩的紐卡索。這個地方請了一個哺乳顧問還請了一個堆肥專家。堆肥專家一年的薪水有兩萬三千多英鎊,一百五十萬台幣。他的工作就是幫忙把鎮上的枯枝、枯葉做成肥料。


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關於我益師益友的她-柏秀,很多人都說她像郭台銘?我不予置評,

但她說話方面是一針見血、講重點,行動計劃週詳、超強的積極力;

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自從民國九十三年一月加入賀XX,而今轉戰到清XX事業,是因為"產品的感動"以及"產品的優越性"再加上其實每個都行的制度下,讓我願意離開原本的公司,創造更不一樣的生活方式。


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並非所有的植物油都能吃出健康,慎選非氫化植物油,才能確保心臟血管。


喜歡鵝黃色奶油融化在烤土司裡的香滑口感,卻擔心動物性奶油(Butter)膽固醇太高,植物性奶油(Margarine)對心血管有害嗎?

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反式脂肪問題並非難以解決,重點在於消費者是否願意為自己的健康爭取權益。

日前在輿論及法規要求下,許多廠商已紛紛改進技術,推出無反式脂肪的商品。

譬如美國黃豆協會推出無反式脂肪的酥油,讓烘培師傅混用天然奶油(動物油脂)和無反式脂肪的酥油,兼顧口味與健康。

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