【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】可樂、優酪乳、緊身褲傷胃!一名女性把碳酸飲料當水喝,長期下來導致胃食道逆流。醫師表示,長期飲用茶、酒、咖啡、優酪乳、巧克力等,或常穿緊身褲,容易引起胃酸分泌過多,進而造成胃食道逆流。嚴重的話甚至罹患食道癌。因此建議民眾避免攝取刺激性食物,並注意三餐要定時定量,飯後最好走動一下,不要馬上躺下。

24歲的吳小姐,從高中開始天天喝碳酸飲料,一天最多喝5瓶250c.c雪碧。有一晚睡覺時,突然感到胸口悶熱,「就像火在燒、無法入睡」,喉嚨也一直有酸味溢出,最後還吐了好多次。經醫師檢查發現,她長期胃食道逆流已經造成食道發炎、潰爛。

據統計,國內每10個成人就有2至3人罹患胃食道逆流。中山醫院腸胃科醫師吳德強表示,臨床上常發現因長期喝茶、酒、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品,或愛穿緊身牛仔褲、塑身衣的人,罹患胃食道逆流。

吳德強也駁斥,喝優酪乳可保護胃的謠言。他不建議常喝優酪乳,因市面上的優酪乳糖分過高,太甜太酸都會刺激胃酸分泌過多,護胃不成反傷胃。

「刺激性食物會造成胃酸分泌過多!」吳德強說。若胃酸分泌過多,而且下食道擴約肌鬆弛,就會讓胃酸逆流到食道,長期侵蝕食道表面,造成反覆潰爛、結痂,最後惡化變成食道癌。他提醒民眾,平常吃飽後最好走動一下,不要馬上躺著。平時也不要穿太緊的衣服,並保持生活作息正常及三餐定時,切忌吃到飽。

台大內科部肝膽腸胃科主治醫師李宜家也提出「9大生活撇步」,以減少胃食道逆流,包括:一、少量多餐,不暴飲暴食;二、少吃甜食、油膩的食物;三、多運動;四、減肥;五、飯後兩小時不平躺;六、戒菸酒檳榔;七、穿寬鬆衣服,因為衣服太緊,腹壓增大,胃酸易逆流;八、少喝可樂、汽水等碳酸類飲料;九、不要太晚吃晚餐,最好睡前2小時不吃宵夜。



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