新華社報導，根據報告的定義，睡眠不足是指每天睡眠不到6小時；睡眠過多是指每天睡眠超過8小時。

這項研究是由英國倫敦大學研究人員完成，研究涉及5431名35至55歲之間的中年男女。

研究步驟是，1997年至1999年間，研究人員向被調查對象詢問他們在一週內每晚平均睡眠時間；在2003年至2004年間，研究人員詢問同樣的問題，並對比被調查對象在這兩個時間段出現的睡眠時間變化；接著研究人員對被調查對象進行6項認知能力測試。

結果發現，每晚睡眠7小時的中年男女在所有認知能力測試中得分最高，其次是每晚睡眠6小時的中年男女。一旦被調查對象每晚睡眠時間少於6小時或超過8小時，認知測試成績就比較差。

研究指出，睡眠過少或過多所引起的認知能力退化，相當於比實際年齡老了4至7歲。

研究人員表示，這一結論不受其他與認知能力有關的因素影響，如健康狀況、家族病史和教育程度等。

研究人員解釋說，人體各項生物功能需透過睡眠調整，充足的睡眠可以養精蓄銳；相反的，睡眠不足會對身體造成傷害，誘發多種疾病，並加速大腦老化。至於睡眠超過8小時為何認知能力下降，目前原因還不清楚。

這項實驗針對36萬多位女性做研究，當中8萬多位曾墮胎過，另外的28萬多位則經歷過第一次生產，參與者在先前都無因精神疾病而住院的歷史。

研究人員發現，雖然曾墮胎過的女性大多來自較複雜的背景，經濟方面以及性格傾向容易出問題，通常也不是預期懷孕，但這些女性在墮胎手術前後尋求心理諮商的比例維持不變（約為千分之7）。

而第一次當媽媽的人雖然原先出現心理疾病的比率較低，但產後尋求諮商的比例戲劇化地增高，從千分之4增至千分之7。

較為輕微的憂鬱傾向或是負面情緒並無列入這項調查，研究人員列入考量的是較為嚴重的病情，像是需到診所檢查甚至是住院。不過無論是墮胎還是第一次當媽媽的女性，出現問題的女性都同時遭遇焦慮、壓力以及憂鬱的困擾。

研究人員歐森（Trine Munk-Olsen）表示，女性都該從這研究中得知，墮胎不會增加心理疾病的患病率。

研究人員表示，照顧小孩讓第一次當媽媽的女性容易有憂鬱傾向，而這些不是墮胎女性可以體會的，而照顧小孩的壓力需要長期奮戰，不是一兩周可以解決的問題，而這種壓力容易導致憂鬱。

張小姐原本預計今年底前與相識六年的男友完婚，最近卻因為公司業務擴張、工作壓力、人際關係觸礁，令張小姐瞬間爆發極端情緒，與男友發生嚴重的肢體衝突，緊急送醫，經診斷發現，原來是經前症候群加壓力使然，經治療後，張小姐生理不適逐漸獲得舒緩，也取得男方家人諒解，預計將如期舉行婚禮。

李世明醫師表示，女性經前症候群近年已被列為正式疾病，從初經到停經年齡之間，會受到經前症候群影響者大約為七至八成，而其中有五％的女性，症狀嚴重到影響學業、工作、日常活動與人際關係。

經前症候群好發年齡約為二十五│三十五歲間，通常是因月經前一至二周體內荷爾蒙失調導致，壓力大的女性上班族為常見好發族群。治療上可使用抗憂鬱藥物、避孕藥等。

李世明醫師補充，經前症候群最常見的症狀是頭痛、疲累；有此症狀者須接受醫師指示用藥治療一段時間，以防患未然。

　
　被害人向警方表示，他在家接獲可疑電話，語音內容自稱是中華電信公司，提醒用戶曾以行動電話撥打美國及新加坡等地，一共積欠高達4萬3,726元話費，而且沒有依規定繳納，若未在期限內付費，將予以停話，語音還不忘提醒被害人，有疑慮可以撥打165專線查證。

　　
被害人回想，當時聽完語音後覺得很可疑，將電話掛斷，隨即拿起話筒撥打165，依舊難逃歹徒設下的騙局。依據中華電信工程師的研判，被害人由市內電話接到語音留言後，雖然將電話掛斷，但發話端的歹徒並沒有立刻掛電話，在此情況下，民眾撥打165時，歹徒還在電話線上，因此順勢冒充警方招搖撞騙。

　　
另一種情況是，歹徒以語音電話假扮165專線正在偵查詐欺案件，謊稱民眾個人資料外洩，涉及洗錢等罪嫌，要求民眾按分機165由專人服務。如果民眾沒有掛上電話，反而聽從指示按分機，就會被歹徒電話操控。

一名40多歲的計程車司機，因長時間將左手肘靠在窗框上而感到手部麻痛，經廖恪修醫師檢查發現，由於司機習慣單手開車，手部麻痛的部位是尺神經支配的區域，包括無名指、小指及手掌內側，進一步接受神經傳導檢查，發現尺神經在內側手肘的傳導速度變慢許多，且若由手肘近端刺激尺神經，電學反應也較差，因此確定病患手麻的問題確實導因於手肘段的尺神經已遭損傷。

廖恪修表示，尺神經的分布很表淺，尤其在手肘內側的神經是附著在骨頭的表面，外層僅由一層皮膚保護，此處若常有不當的受力或外力壓迫，如長期彎曲手肘工作，或將手肘內側支撐於桌面或硬物者，都有可能造成尺神經受損，嚴重者還會有手部無力，甚至是手部肌肉萎縮的狀況。

廖恪修建議民眾工作時手肘盡量不要施壓在桌面；趴著午睡時也應避免手肘受壓；長時間開車的駕駛朋友們更要避免「耍帥」，以避免造成肌肉萎縮等無法挽回的後果。

曾經風行一時的電解水機，若飲用水源來自受重金屬污染的山泉水，容易釋出大量重金屬，長期飲用則可能有神經系統衰竭之虞；姚偉明醫師更進一步指出，一般家庭加氯消毒的自來水，煮沸後容易產生致癌物三鹵甲烷，隨著氣體蒸發被人體吸收，長期累積，可能引發腎癌、膀胱癌，甚至或增加孕婦流產、早產或生下畸形兒的機率。

姚偉明表示，一旦腸道老化，身體得不到足夠養分，人也會跟著衰老。鑽研飲水數十年的飲水達人吳文心表示，多喝水，可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒，讓腸胃年輕。醫師也建議，每天喝水二千西西，可清理腸道「廢棄物」與避免便祕，有益健康，但一旦喝錯了水，卻可能傷身或致癌。

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乾淨水為必要選擇，即使有加裝淨水設備，平時也要注意定期更換濾心，否則容易藏污納垢，反而使人產生疾病及老化。