炎炎夏日,很多民眾最近狂灌冰茶或冰咖啡解渴,但醫生警告,這樣反而會讓身體更加缺水,因為咖啡或茶中含咖啡因,會讓人常跑廁所,反而把水分都排掉,水分攝取不足情況下,甚至可能導致血中尿酸過高,引發痛風。大熱天,來上一杯又冰又涼的紅茶,感覺真是透心涼,有人甚至一天要喝上好幾瓶才過癮,但您知道嗎,喝了這麼多杯飲品,卻一點也沒幫身體補充到水分,反而還可能造成身體缺水。尤其是最近白天高溫頻頻飆上36度,成人每天每公斤,就需要攝取30cc的水分,差不多2000cc上下,如果攝取太多咖啡因,把身體裡的水排太多,甚至可能會誘發痛風發作。醫師建議民眾,想有效解渴,除了喝白開水,最好選擇無糖以及沒有咖啡因的飲料,如果討厭白開水沒有味道,可以改喝決明子、或菊花茶能降火、解渴。

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