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想要像大樹一樣高，是許多家長對孩子的期望，但近年來調查發現，台灣學童長胖的幅度大於長高，可以說是橫著長，讓許多父母擔心孩子會長不高，營養師就建議，只要能把握10~15歲黃金成長期，將能快速長高。


小朋友們，在運動場上揮汗如雨，比賽籃球，甚至是跳繩趣味競賽，但仔細一看，每個學童身高比例，卻有一段差距，雖然有的小朋友手中，拿著牛奶猛喝，但還是擔心自己會長不高。


營養師表示，決定孩子長高因素，除了遺傳以外，後天也有很大影響，其中要把握三要素，包含每天喝2杯牛奶，並做適當彈跳運動，同時要每天睡足8小時，並把握黃金成長期。


這一陣子，受到毒奶事件影響，許多家長對市面上的，乳製品安全有疑慮，因此減少或是，不敢讓孩子攝取乳品，其實專家建議不需因噎廢食，只要請商家出示，相關檢驗證明，就可安心食用，也能讓孩子健康長大。



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