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選擇合體的內褲

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圖說:位於日本北東北的鶴之湯歷史相當悠久,保留江戶時代的傳統武士長屋建築,據說是最少必需在半年前預定才住得到的超人氣祕湯。(日本國家旅遊局提供)

圖說:位於日本北東北的鶴之湯歷史相當悠久,保留江戶時代的傳統武士長屋建築,據說是最少必需在半年前預定才住得到的超人氣祕湯。(日本國家旅遊局提供)

欣傳媒 | 記者楊曉琦/台北報導

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(中央社台北2日電)美國學術期刊「睡眠」雜誌刊登最新研究報告稱,中年人最理想的睡眠時間是每晚7小時,睡眠不足或睡眠過多都可能導致大腦退化,引發認知能力下降。

新華社報導,根據報告的定義,睡眠不足是指每天睡眠不到6小時;睡眠過多是指每天睡眠超過8小時。

這項研究是由英國倫敦大學研究人員完成,研究涉及5431名35至55歲之間的中年男女。

研究步驟是,1997年至1999年間,研究人員向被調查對象詢問他們在一週內每晚平均睡眠時間;在2003年至2004年間,研究人員詢問同樣的問題,並對比被調查對象在這兩個時間段出現的睡眠時間變化;接著研究人員對被調查對象進行6項認知能力測試。

結果發現,每晚睡眠7小時的中年男女在所有認知能力測試中得分最高,其次是每晚睡眠6小時的中年男女。一旦被調查對象每晚睡眠時間少於6小時或超過8小時,認知測試成績就比較差。

研究指出,睡眠過少或過多所引起的認知能力退化,相當於比實際年齡老了4至7歲。

研究人員表示,這一結論不受其他與認知能力有關的因素影響,如健康狀況、家族病史和教育程度等。

研究人員解釋說,人體各項生物功能需透過睡眠調整,充足的睡眠可以養精蓄銳;相反的,睡眠不足會對身體造成傷害,誘發多種疾病,並加速大腦老化。至於睡眠超過8小時為何認知能力下降,目前原因還不清楚。


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文/林雨亭主任(健檢科)

 健康檢查的目的,在於「早期發現疾病、早期治療」,並強調「預防勝於治療」的觀念。糖尿病、高血壓、心臟病,這些都是慢性的疾病,藉由健康檢查的篩檢,這些疾病都可以檢查出來,從而得到適當的治療。

 癌症,近年來已高居國人十大死因的首位,大家談癌色變,其實癌症並不可怕,如能早期診斷早期治療,其預後也是很好,像子宮頸零期癌、早期胃癌,手術治療以後,其存活率皆相當高。

 疾病發生時,並不一定有臨床症狀,像早期胃癌,它可以完全沒有症狀,但可由健康檢查胃鏡而篩檢出;晚期胃癌的症狀有如貧血、體重減輕、食慾不振,有這些症狀時,疾病已經到了晚期,其預後就比早期差很多。

 B型肝炎及C型肝炎在台灣相當普遍,其與肝硬化、肝癌有顯著的關係,可經由定期檢查胎兒蛋白及腹部超音波,將早期的小肝癌篩檢出,經由手術或栓塞的治療,其預後也比肝癌末期好很好。

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 丹麥的一項研究指出,墮胎並不會增加精神疾病的患病率,反而是生產才會,一掃大眾認為墮胎容易導致後遺症的看法;研究人員指出,女性生產後所導致的憂鬱傾向更是顯著。

這項實驗針對36萬多位女性做研究,當中8萬多位曾墮胎過,另外的28萬多位則經歷過第一次生產,參與者在先前都無因精神疾病而住院的歷史。

研究人員發現,雖然曾墮胎過的女性大多來自較複雜的背景,經濟方面以及性格傾向容易出問題,通常也不是預期懷孕,但這些女性在墮胎手術前後尋求心理諮商的比例維持不變(約為千分之7)。

而第一次當媽媽的人雖然原先出現心理疾病的比率較低,但產後尋求諮商的比例戲劇化地增高,從千分之4增至千分之7。

較為輕微的憂鬱傾向或是負面情緒並無列入這項調查,研究人員列入考量的是較為嚴重的病情,像是需到診所檢查甚至是住院。不過無論是墮胎還是第一次當媽媽的女性,出現問題的女性都同時遭遇焦慮、壓力以及憂鬱的困擾。

研究人員歐森(Trine Munk-Olsen)表示,女性都該從這研究中得知,墮胎不會增加心理疾病的患病率。

研究人員表示,照顧小孩讓第一次當媽媽的女性容易有憂鬱傾向,而這些不是墮胎女性可以體會的,而照顧小孩的壓力需要長期奮戰,不是一兩周可以解決的問題,而這種壓力容易導致憂鬱。

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台灣新生報

台灣七到八成女性有經前症候群、經前不悅症困擾。中山醫院婦產科主任醫師李世明表示,經前症候群身體症狀包括全身水腫、胸部腫脹、腹脹、胃口改變等,部分女性精神、心理也會受到影響,變得喜歡購物、情緒不穩、易怒、想打人、想自殺,各種情況都可能發生,進而影響正常生活步調。


張小姐原本預計今年底前與相識六年的男友完婚,最近卻因為公司業務擴張、工作壓力、人際關係觸礁,令張小姐瞬間爆發極端情緒,與男友發生嚴重的肢體衝突,緊急送醫,經診斷發現,原來是經前症候群加壓力使然,經治療後,張小姐生理不適逐漸獲得舒緩,也取得男方家人諒解,預計將如期舉行婚禮。


李世明醫師表示,女性經前症候群近年已被列為正式疾病,從初經到停經年齡之間,會受到經前症候群影響者大約為七至八成,而其中有五%的女性,症狀嚴重到影響學業、工作、日常活動與人際關係。


經前症候群好發年齡約為二十五│三十五歲間,通常是因月經前一至二周體內荷爾蒙失調導致,壓力大的女性上班族為常見好發族群。治療上可使用抗憂鬱藥物、避孕藥等。


李世明醫師補充,經前症候群最常見的症狀是頭痛、疲累;有此症狀者須接受醫師指示用藥治療一段時間,以防患未然。

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你曾有在公共場合忍不住放屁的尷尬經驗嗎?美國一名男子發明了全球第一件「防屁內褲」,有過濾臭屁的功能,穿上後即使不停放屁,旁邊的人也不會聞到。

發明者巴克‧韋默(Buck Weimer)因為妻子罹患發炎性腸道疾病「克隆氏症」,三十年來經常不停放屁,韋默於是潛心研究,最後終於幫枕邊愛人找到剋星。

這款名叫「UNDER-EASE」的內褲,採用柔軟、不透風的尼龍布製造,腰和褲腳邊縫有橡皮筋,底部有可更換、用來消除臭味的過濾墊。使用碳、玻璃纖維和羊毛纖維製成的過濾墊,效力可維持數周到數月之久。售價為二十四點九五美元(約台幣七百九十元)。

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  詐騙花招百出,近來有民眾接獲不明來電,撥打165反詐騙專線求助,卻還是落入歹徒詐騙圈套。原來被害人沒有完全掛斷歹徒來電,就慌慌張張按撥165,結果歹徒還在電話線上,將計就計假冒警察取信被害人,有民眾因此被騙走上百萬元。

 
 被害人向警方表示,他在家接獲可疑電話,語音內容自稱是中華電信公司,提醒用戶曾以行動電話撥打美國及新加坡等地,一共積欠高達4萬3,726元話費,而且沒有依規定繳納,若未在期限內付費,將予以停話,語音還不忘提醒被害人,有疑慮可以撥打165專線查證。

  
被害人回想,當時聽完語音後覺得很可疑,將電話掛斷,隨即拿起話筒撥打165,依舊難逃歹徒設下的騙局。依據中華電信工程師的研判,被害人由市內電話接到語音留言後,雖然將電話掛斷,但發話端的歹徒並沒有立刻掛電話,在此情況下,民眾撥打165時,歹徒還在電話線上,因此順勢冒充警方招搖撞騙。

  
另一種情況是,歹徒以語音電話假扮165專線正在偵查詐欺案件,謊稱民眾個人資料外洩,涉及洗錢等罪嫌,要求民眾按分機165由專人服務。如果民眾沒有掛上電話,反而聽從指示按分機,就會被歹徒電話操控。

  

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不少開車族習慣「耍帥」的將左手肘放在車窗上,有的民眾則是會利用中午趴在桌子上休息,衛生署新竹醫院復健科醫師廖恪修今天就提醒民眾,類似的動作會導致尺神經損傷,嚴重者還可能出現手部肌肉萎縮的情形。


一名40多歲的計程車司機,因長時間將左手肘靠在窗框上而感到手部麻痛,經廖恪修醫師檢查發現,由於司機習慣單手開車,手部麻痛的部位是尺神經支配的區域,包括無名指、小指及手掌內側,進一步接受神經傳導檢查,發現尺神經在內側手肘的傳導速度變慢許多,且若由手肘近端刺激尺神經,電學反應也較差,因此確定病患手麻的問題確實導因於手肘段的尺神經已遭損傷。


廖恪修表示,尺神經的分布很表淺,尤其在手肘內側的神經是附著在骨頭的表面,外層僅由一層皮膚保護,此處若常有不當的受力或外力壓迫,如長期彎曲手肘工作,或將手肘內側支撐於桌面或硬物者,都有可能造成尺神經受損,嚴重者還會有手部無力,甚至是手部肌肉萎縮的狀況。


廖恪修建議民眾工作時手肘盡量不要施壓在桌面;趴著午睡時也應避免手肘受壓;長時間開車的駕駛朋友們更要避免「耍帥」,以避免造成肌肉萎縮等無法挽回的後果。

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台灣新生報更新日期:2010/06/09 00:07 【台北訊】

根據最新研究,心情不好別擔心,其實對你有好處。

「英國國家廣播公司」(BBC)報導,澳洲心理專家多年來研究情緒,結果發現脾氣暴躁讓人們思路更清晰。

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高學歷女生最容易受騙,尤其是七年級生,太平警分局偵查隊分析500多件受騙案件,統計分析出結果,發現大學生、研究所女生因購物資料外洩,反成歹徒利用對象,可見教育程度高,未必就不會上當。


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男生喜歡做伏地挺身,可得小心了,有一名中年男子,因為做伏地挺身的時候,感到手腳無力,

就醫後發現,竟然是中風現象,醫師說,這是因為鎖骨下動脈狹窄,才會導致腦部缺血,造成中風現象。

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自由 更新日期:2010/06/07 04:11

〔記者王珮華/台北報導〕遊戲玩家「含金量高」,容易成為駭客鎖定對象,玩家更應注重資訊安全,定期更換密碼、勿設定容易猜中的密碼,以及定期掃描電腦系統都是基本功。遊戲新幹線也根據駭客竊取帳號的模式,列出幾個保護帳號密碼的方法,提醒玩家見招拆招。

遊戲新幹線公關胡治萍表示,使用公用電腦玩遊戲,可能該電腦已被植入鍵盤側錄程式,建議使用複製貼上的方式輸入帳號密碼,避免鍵盤被側錄。

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中廣更新日期:2010/05/31 17:05

雖然說,伸手不打笑臉人,但是,很多人笑得很討人厭。看了還真想打他兩巴掌。英國一項研究分析出了討打的三種笑容,有過熱的笑、過冷的笑和過分機械的笑。

心理學家韓娜說,露出所有牙齒、睜大了一雙眼睛的笑容就屬於過熱型的笑。大家比較有印象的就是小甜甜布蘭妮的那種笑容。

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台灣新生報 臨床上曾有長期喝純水者,因缺乏人體所需礦物質,會影響嬰兒發育,容易導致智力遲緩或不長牙,而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨(二十七)日表示,有九十四%以上的人都呈現酸性體質,建議飲用弱鹼性的水,能中和酸性體質,調解身體機能。

曾經風行一時的電解水機,若飲用水源來自受重金屬污染的山泉水,容易釋出大量重金屬,長期飲用則可能有神經系統衰竭之虞;姚偉明醫師更進一步指出,一般家庭加氯消毒的自來水,煮沸後容易產生致癌物三鹵甲烷,隨著氣體蒸發被人體吸收,長期累積,可能引發腎癌、膀胱癌,甚至或增加孕婦流產、早產或生下畸形兒的機率。

姚偉明表示,一旦腸道老化,身體得不到足夠養分,人也會跟著衰老。鑽研飲水數十年的飲水達人吳文心表示,多喝水,可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒,讓腸胃年輕。醫師也建議,每天喝水二千西西,可清理腸道「廢棄物」與避免便祕,有益健康,但一旦喝錯了水,卻可能傷身或致癌。

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乾淨水為必要選擇,即使有加裝淨水設備,平時也要注意定期更換濾心,否則容易藏污納垢,反而使人產生疾病及老化。

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冰箱這樣用才省電!

天氣慢慢變得炎熱起來,家中用電也開始進入高峰期。不過除了要特別注意冷氣用電外,頻繁地取用冰箱飲料,也是造成電費大增的原因之一喔!一起來看看冰箱要怎麼用,才會最省電吧!

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台灣新生報更新日期:2010/03/29 00:07 【台北訊】

水可以讓你變胖嗎?這聽起來很荒謬,像是某種新世紀心理學減重法的建議。

畢竟,在我們的日常飲食中,有什麼對健康扮演跟水一樣的重要腳色?問題是,我們喝的水本身健康嗎?

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〔記者王昶閔/台北報導〕癌症也會傳染?而且是經由口交傳染?國內醫院發現,丈夫罹患咽喉癌後,太太也發現罹患子宮頸癌,雙方的腫瘤檢體中都驗出了致癌的人類乳突病毒(即HPV病毒),由於兩人行房時有口交習慣,可能是夫妻先後罹癌的禍首。

新光醫院婦產科最近在國際醫學期刊「婦產科醫學調查」發表一篇案例報告,佐證口交是導致夫妻間交互感染HPV病毒,讓丈夫罹患口腔癌、妻子罹患子宮頸癌的危險因子。

新光醫院婦產科主治醫師蕭國明指出,一名六十多歲的男子因罹患咽喉癌而接受全咽喉切除手術,一年後,他六十四歲的太太也被診斷出子宮頸癌,切除子宮。夫婦倆的腫瘤檢體,都驗出係感染同一型被醫界視為引發鱗狀上皮細胞癌的HPV病毒。

這兩對夫妻的性行為頻繁,口交習慣更長達二十年以上,研判是因為口交埋下罹癌禍根。

知名的「英國醫學期刊」日前也有研究指出,已開發國家經口交傳播HPV病毒導致頭頸部癌症的病例快速上升,建議應考慮對男女幼童施打子宮頸癌疫苗,阻斷人類乳突病毒的傳播。

口腔癌是我國青壯年頭號癌症,每年超過五千四百人罹患此病,一般認為口腔癌的元凶是檳榔與菸,但專家指出HPV病毒也是重要因子。

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別看只是個喝湯的小動作,少喝湯,對三種疾病都有助。診所家醫科醫師林兆啟指出,少喝湯,對痛風、腎臟病及高血壓都有幫助,提供民眾參考。

 

冷颼颼的天氣,喝湯成了民眾的最愛,特別是火鍋湯,但診所家庭醫學科主任醫師林兆啟指出,因湯裡多有很高的熱量、鹽分及普林等,民眾若能少喝點湯,對高血壓、痛風和腎臟病等三種病,都有助。

 

家醫科醫師林兆啟進而補充,因高油、高鹽等三高飲食本身來就是造成高血壓的原因,且火鍋湯裡有很高的普林,易造成民眾痛風發作。加上有腎臟病等腎功能出問題的人,需控制水分、鹽分(鈉)及鉀的攝取,但食物經過烹煮,所含的鉀都進到湯汁裡,且湯中的鈉含量也不低,在在都對腎臟病控制不利,因此提醒民眾,其實只要能少喝點湯,對三種疾病的控制都有助益。

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