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別看只是個喝湯的小動作,少喝湯,對三種疾病都有助。診所家醫科醫師林兆啟指出,少喝湯,對痛風、腎臟病及高血壓都有幫助,提供民眾參考。

 

冷颼颼的天氣,喝湯成了民眾的最愛,特別是火鍋湯,但診所家庭醫學科主任醫師林兆啟指出,因湯裡多有很高的熱量、鹽分及普林等,民眾若能少喝點湯,對高血壓、痛風和腎臟病等三種病,都有助。

 

家醫科醫師林兆啟進而補充,因高油、高鹽等三高飲食本身來就是造成高血壓的原因,且火鍋湯裡有很高的普林,易造成民眾痛風發作。加上有腎臟病等腎功能出問題的人,需控制水分、鹽分(鈉)及鉀的攝取,但食物經過烹煮,所含的鉀都進到湯汁裡,且湯中的鈉含量也不低,在在都對腎臟病控制不利,因此提醒民眾,其實只要能少喝點湯,對三種疾病的控制都有助益。

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更新日期:2010/01/03 06:00
太忙抽不出時間運動嗎?英國「國家醫療保健服務」(NHS)建議每天忙得沒有時間運動的民眾,多練「床上功夫」。

「英國廣播公司」(BBC)電子報引述NHS官網表示,「性運動」(sexercise)可降低心臟病風險,並有延年益壽之效。

報導指出,性高潮時所釋放的內分泌激素「腦內啡」(endorphins),可刺激免疫系統細胞,不僅會加強攻擊癌症等疾病,也可減少皺紋。

然而,也有性衛生專表示這種說法未獲科學證實。

沙耶爾(MelissaSayer)向英國「衛報」(Guardian)表示:「NHS提倡性福令人欣喜。」她說:「確實有證據顯示性愛有助心理健康,但宣稱性愛能降低心臟疾病及癌症風險就太牽強了。」

NHS網站的報導表示,多用一點活力和想像力從事性愛,所提供的運動效果不輸運動員所作的訓練。

「不必慢跑,或勉強作仰臥起坐了。作愛會使用到每一條肌肉、大力活動心肺,每小時燒掉約三百卡路里熱量。」

NHS建議,「這個冬天多作幾回」,可以讓你身材窈窕、看來更年輕。

NHS表示,腦內啡產量的增加,「將讓你的秀髮閃閃發亮、皮膚細緻」。「若你有皺紋的困擾,性高潮甚至有防止皺眉紋加深之效。」這篇文章表示,性高潮會把「止痛劑」送進血液,有助於防止感冒、疼痛的輕微疾病。增加分泌的雌激素與睾酮激素「將保持你骨質與肌肉健康,讓你身體內外都舒暢」。


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自由更新日期:2009/12/30 04:11

文/柯俊銘

在工作職場中,若受到委屈,您都會怎麼辦?相信許多人為了保住飯碗,或者是怕傷了和氣,總是會以忍耐的方式因應。但一份近期發表在國外「流行病學與社區衛生期刊」的報告指出,習慣沉默或壓抑憤怒者,往後恐怕容易得心臟病。

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更新日期:2009/12/29 00:47
新竹一名58歲張姓男子,日前因為天冷喝酒暖身,沒想到出門後,眼睛吹到寒風,血管在短時間
內熱漲冷縮,導致眼睛中風,視力瞬間退化。醫師呼籲,民眾如果出現視力模糊的症狀,
應立即就醫,避免雙眼失明。

冷氣團來襲,58歲的張先生原本與朋友在家喝酒取暖,沒想到竟然在走出屋外後,被一陣襲來的
寒風吹到,導致眼睛視力突然從1.0瞬間退化到0.1,幾乎看不到東西。

經醫師仔細檢查後才發現,張先生疑似突然由溫暖的住家到寒冷的戶外,溫差過大,導致眼睛
血管瞬間腫脹充血,造成視力衰退,因而引發出俗稱的「眼中風」。

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一般印象拿來防腐的化學成份-福馬林,竟然是H1N1疫苗的成份之一,

有網友PO上國光疫苗的藥劑說明書,上頭安定劑的成份旁邊的英文翻譯是福馬林,

造成部份網友恐慌,還有人說嚇死了還好沒打;

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中央社更新日期:2009/12/19 09:00

(中央社訊息服務20091218 17:02:33)上班族常因為工作,生活忙碌而忽略了身體的緊訊。科技業進入微利時代,產業競爭激烈,工作壓力與日俱增,過去在日本盛行的過勞死、過勞症,近年來也在台灣職場蔓延,不少的科技業精英,因為工作繁重,又疏於照顧自己的健康,熬夜加班,與客戶應酬, 常忽略肩膀僵硬、手腳冰冷、暈眩頭痛、視力時好時壞、久坐後下肢疼痛或偶有四肢麻痺不自主抖動的身體緊訊、這些血栓徵兆的緊訊,,若不重視加以治療及加強保健,很有可能導致中風。

冬天是心血管疾病好發的季節,因為天氣轉冷,血管容易收縮,血壓容易上升,血液循環變差,以及缺乏運動,自然增加心血管相關疾病發生機率。注意飲食及培養良好持續的運動習慣,是預防心血管疾病最佳的預防保健方式。控制油脂攝取量,少吃油炸、油煎或油酥的食物,及豬皮、雞皮、鴨皮﹑魚皮 、豬腸、香腸、甜膩糕餅類等高脂肪食物。

避免大量攝取膽固醇含量高的食物,如:內臟(腦﹑肝﹑腰子等)﹑蟹黃﹑蝦卵﹑魚卵等食物,烹調用油宜選用花生油﹑菜籽油、橄欖油、大豆沙拉油、玉米油、葵花油等植物油,烹調宜多採用清蒸﹑水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式,避免油炸及用油過多的煎炒方式。步行是最好又不花錢的運動,每天一萬步, 但是只要提早幾站下車,或養成上下樓梯的習慣,就可以達成這個目標。永信藥品提醒平時多運動,加強身體鍛鍊,以產生好HDL(膽固醇)。

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台灣新生報 更新日期:2009/12/22 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

吃太多食物就會不想運動,甚至引起肥胖糖尿病等問題。瑞士聯邦理工學院蘇黎世分校(ETHZurich)研究發現,飢腸轆轆時,身體活動更活躍,反之,若攝取過多食物,身體就會不太想動。研究人員建議,兩餐之間最好不要再多吃食物、甜點、零食等,讓身體稍微餓一下,可以增加身體活動力。

這項研究發表於最新一期的「自然」期刊(Na-ture)。研究人員馬庫斯‧史托菲爾(MarkusStof-fel)教授根據動物研究發現,一種稱為「Foxa2」的蛋白因子在運動、食慾上扮演重要角色。這種蛋白質專門刺激其他基因活動,又叫「轉錄因子」。

在肝臟、大腦下丘腦區域都可以找到「Foxa2」的蹤跡,下丘腦專門控制生理節奏、睡眠、食物攝取和性行為等。不管是在大腦還是肝臟,「Foxa2」受到胰島素控制。當人或動物在消化食物的時候,胰腺中的乙型細胞便釋出胰島素,胰島素會抑制「Foxa2」,若是禁食,體內胰島素減少,「Foxa2」就會變得很活躍。

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國際厚生
更新日期:2009/11/28 00:15
  【24drs.com】November 18, 2009 — 一篇針對挪威兩項試驗進行的長期追蹤資料分析顯示,補充葉酸及維他命B與增加癌症發生率、癌症死亡率、各種原因死亡率有關。挪威沒有葉酸強化食物。
  
  這些結果登載於11月18日的美國醫學會期刊(Journal of the American Medical Association)。
  
  來自挪威Haukeland大學醫院的Marta Ebbing醫師等作者表示,這些結果還需進一步確認,他們認為需要安全性監測,因為現在有很多葉酸強化食物,而葉酸在飲食補充品的使用也增加了。

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自由更新日期:2009/11/28 04:09

〔記者王昶閔、羅欣貞/綜合報導〕登革熱疫情持續升溫,衛生署疾管局昨天確認今年首例登革出血熱死亡病例,死者是屏東市一名52歲有慢性肝病的女性,發病後一週因腸胃道出血過多,不幸身亡,這是近3年來首例登革出血熱死亡病例。

疾管局副局長周志浩表示,該名死亡病例是11月9日開始出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐等症狀,曾前往當地診所就醫,其後因病情惡化合併腸胃道出血,再度前往醫院就診並緊急開刀,但無法止血,不幸於11月15日死亡。

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中央社更新日期:2009/11/24 17:03

(中央社記者黃彥瑜新竹市24日電)行政院衛生署新竹醫院今天表示,日前一名男子求診,他運動後狂喝2000毫升汽水,大量糖分造成鉀離子下降,隔天竟全身無力無法下床走路。經診斷是罹患甲狀腺毒性週期性麻痺。

新竹醫院神經科醫師周秉箴表示,日前一名40歲男性清晨醒來,竟發現雙腳完全無力,連抬腿都有困難,無法下床走路,家人趕緊將他送到急診。經檢查發現,這名患者意識清楚,講話吞嚥也沒困難,雙手正常,感覺神經也無異常。抽血除鉀離子偏低,其餘皆正常,推測雙腳無力可能跟鉀離子偏低有關。

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華視更新日期:2009/11/25 22:17

鹼性電池太強! 熱水器易故障

您家裡的熱水器裝的是什麼電池呢?很多人為了用電持久,都裝鹼性電池,但專家說,這是錯誤的,原因是熱水器內的電池閥電壓是一點五伏特,但鹼性電池電壓有一點七五伏特,比較高,用久了,容易造成熱水器故障。其他像是家中的鬧鐘或是遙控器,也都最好使用碳鋅電池就可以。

熱水打開但熱水器的火卻點不著,賴太太走到陽台,拿下熱水器電池,是一顆耐久的鹼性電池。怕洗澡洗到一半沒電沒熱水,裝鹼性電池可以撐好幾個月,但你知道嗎,鹼性電池容易造成熱水器故障,點火點不著。拆開熱水器專業的維修師告訴你原因,一般碳鋅電池電壓一點五伏特,但鹼性電池電壓是一點七五伏特,意思是低耗電電器不適合用高電力電池用鹼性。同樣的原理,家裡的遙控器鬧鐘還有掛在牆壁上的時鐘都是低耗電,說明標示禁用鹼性電池,很多人都忽略這小小的字,也搞不清楚為什麼這樣。其實就是怕電器如果常故障的話,使用壽命也會跟著縮短。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911250350436.html)

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中時更新日期:2009/11/24 16:18 中時健康 楊格非/台北報導

「唧唧唧唧!」許多人都曾有過耳鳴的困擾,這揮之不去的噪音,有如許多「知了」躲在大腦中,吵得讓人受不了。耳鼻喉科醫師提醒,耳鳴與壓力、勞累有關,門診就經常收治飽受耳鳴之苦的企業經理、負責人,原因都是熬夜、壓力太大。台北市中山醫院耳鼻喉科主治醫師暨台北市宏仁診所院長李宏信指出,經濟不景氣,凡事都講究業績掛帥,為了賺錢、搶業績,許多上班族每天超時工作熬夜加班,承受極大的壓力,結果業績拿到手,耳鳴卻越來越嚴重,也失去了健康。

「內耳循環不良,以及神經萎縮耳鳴,正是耳鳴的兩大主因!」李宏信指出,老人血管硬化,加上血液中若囤積過多的膽固醇及三酸甘油酯,就可能導致內耳血管阻塞,循環不良,內耳聽力神經組織因缺血而壞死。至於上班族因工作忙碌、用腦過度,如果睡眠不足,就可能引起反射性血管收縮,同樣造成內耳循環變差;要是壓大過大,自律神經過度興奮,血管收縮異常,這也會破壞內耳神經細胞,以致發生耳鳴、眩暈、重聽等症狀。

近年來,MP3隨身聽大受歡迎,這也導致不少年輕學子提前出現耳鳴症狀。不管是走路、搭車,雙耳都掛上耳機,即使是優美的音樂,但如果長期聽著,沒有好好休息也會造成內耳神經細胞受損。

耳鳴為慢性疾病一種,病患若沒有及時治療,耳鳴會隨著時間越長,聲音也會越大聲,並日以繼夜24小時持續不中斷,進而影響日常生活,造成身心疲乏不堪。李宏信表示,由於其發生的成因相當複雜,所以在治療成效上無法像一般疾病藥到病除,因此,在面對門診病例數極高的耳鳴患者,總是苦口婆心勸導病人,當發現耳鳴症狀,應儘早就醫接受治療。

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黑心食品又一樁!黑心商人竟以工業用鹽混充食用鹽販售,時間已達三年,不少數量被民眾吃到肚子裡。十七日上午檢調在桃園縣查獲黑心鹽巴成品及原料,並將負責人宋麗珊傳喚到案,總計在工廠及高雄市大賣場查扣近百包黑心鹽巴及半成品工業用鹽。

一包成本約四元的工業用鹽,改包裝後賣卅元,原料還是向台鹽購買的洗滌用鹽。雄檢接獲檢舉,指某家食用鹽以工業用鹽混充食用鹽販售,昨天由鄭益雄檢察官帶領市調處及桃園縣調站調查官,會同衛生局、消保單位,前往高雄市及桃園縣兩地查緝。

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  台灣新生報
更新日期:2009/11/16 06:00
攝護腺肥大患者常擔心自己是否容易罹患攝護腺癌,美國梅約醫學中心(MayoClinic)最新研究發現,攝護腺大小和罹癌風險高低沒關係。

不過研究人員提醒,若男性的「攝護腺特異性抗原」(PSA)快速升高,一年增加超過六%,可能是攝護腺癌指標,一定要盡速作深入檢查,及早治療,以避免悲劇。

這項研究發表於美國泌尿科醫學會北中區研討會。研究人員分析美國明尼蘇達州歐姆斯特郡(OlmstedCounty)一項大型研究數據,研究人員隨機選六一六位男性作為研究目標,年齡介於四十到七十九歲之間,並沒有任何攝護腺疾病。

這六一六位男性每兩年作一次「攝護腺特異性抗原」檢查和超音波檢查,以了解攝護腺尺寸變化,研究為期十七年。

結果發現,其中有五十八位男性後來罹患攝護腺癌,約占九·四%,他們的「攝護腺特異性抗原」快速升高,一年超過六%。沒有罹癌的民眾,「攝護腺特異性抗原」一年的變化大約只有三·三%,不管有沒有罹癌,攝護腺尺寸一年大約都變化二·二%左右。

研究人員解釋,「攝護腺特異性抗原」來自攝護腺,通常只有一小部分會進入血液當中,如果血液中測到高濃度的「攝護腺特異性抗原」表示攝護腺出現問題,且很可能是罹患癌症,建議一定要進一步作病理切片檢查,早日發現病因,以進行治療。


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uho優活健康網
更新日期:2009/11/16 08:30

再清澈的小溪,若是堵住水流,溪水最後會變得骯髒,血液也一樣。血流不順(瘀血)時,血液中的老廢物質就會漸漸增加,血液成分時增時減後,血液便會變得混濁,就是出現「瘀血」,亦即「污血」的狀況。

血液裡有經由飲食從胃腸吸收的水分和各種營養素;從肺吸收的氧氣;骨髓製造的紅血球、白血球、血小板等血球;各種內分泌器官產生的荷爾蒙;還有全身器官細胞完成維持生命的作業後排放的老廢物質……每四十~六十秒就流遍全身一次。

如果身上有「污濁的血液」,這些骯髒的血液每四十~六十秒就會接觸全身六十兆個細胞一次,細胞便會受傷害,同時引發種種症狀和疾病。就像進入毒氣室的人一樣,他們最後之所以會死,就是血液經過肺吸收到毒氣,再經由血液運到全身六十兆個細胞,讓細胞受傷。由此可知,當「污血」的狀況惡化時,必定會誘發各種疾病。

血液污濁時,人體就會以出血的方式將污血排出體外,讓血液變得乾淨,保持身體健康。此外,經血過多也是同樣的道理。當然,當「污血」狀況嚴重時也可能引起胃潰瘍出血或腦出血。

就中醫學或自然醫學的觀點來看,「癌症」就是因為「血液極度污濁」所引發的病症。胃癌會吐血、肺癌會咳血、大腸癌會血便、腎臟或膀胱癌會血尿、子宮癌則會出現不正常出血……等等,從癌症必定伴隨「出血」這一點來看,也可瞭解這是身體機制淨化血液,努力延續生命的反應。

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台灣新生報
更新日期:2009/11/11 06:00
36歲的劉小姐沒有特殊疾病史,有一次感冒,爬樓梯時突然很喘,喘了一周後,同事都認為她臉色很差,她決定赴醫院就醫。人到醫院時,原本還能說笑,突然在診間休克。一經檢查,她的心跳已經狂跳至每分鐘200下,還併有呼吸困難、肺部積水,短短幾分鐘內出現心衰竭、急性肝衰竭,被診斷為死亡率極高的猛爆性疾病「甲狀腺風暴」。

住院治療約1個月,劉小姐體重由68公斤減到52公斤,署立雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈解釋,劉小姐身體已經出現積水現象,若肺部積水,就會影響呼吸。治療後由於積水排除,所以體重下降,不過甲狀腺疾病本身也會引起體重減少,曾有患者一周內體重減少5公斤。

劉小姐因心因性休克,昏迷的她在生死關頭徘徊,醫師已經準備隨時要幫她接上體外心肺循環機-葉克膜。前一日還活繃亂跳,突然在短時間內器官幾乎同時當機,心臟、肝臟都開始衰竭、呼吸困難、心律不整,血小板低下,隨時可能大出血,黃疸指數居高不下,醫師考慮幫她洗肝,甚至擔心她可能需要換肝。

署立雙和醫院心臟內科醫師主治醫師劉順鑫指出,甲狀腺風暴的症狀沒有特異性,難以診斷,但是經過檢驗發現,劉小姐的甲狀腺素太高,判斷是「甲狀腺風暴」所引起的心衰竭。甲狀腺風暴也稱為甲狀腺中毒,是一種很罕見的急性疾病,若是不治療,死亡率幾乎高達100%,即使積極治療,死亡率仍高達20%。

謝安慈主任形容,甲狀腺亢進時,身體的代謝率會提高,當甲狀腺風暴發生時,就像只能開時速100公里的車子,突然以250公里時速持續暴衝,導致汽車的零件全部報銷,身體器官再也承受不了而兵敗如山倒。

後來心臟內科醫師使用毛地黃藥物減緩患者心跳,並使用升壓劑恢復血壓,以治療心律不整藥物調整心跳,再用利尿劑排除肺積水。新陳代謝科醫師也使用抗甲狀腺藥物抑制患者甲狀腺素分泌,終於讓劉小姐渡過難關,順利恢復健康。



所以身體的健康是一切的根本,日常生活的保養、方法也很重要,沒有健康的身體,一切是空談。清醍醐養生液,擁有三張國家健康食品認證的健康食品,想進一步了解,再問我喔!

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更新日期:2009/11/09 01:47
秋冬季節,許多過敏體質的民眾常會感到不舒服,有專家指出,容易過敏的民眾,除了要注意居家環境外,其實也可以多補充益生菌,藉由身體內部條理體質,就能降低過敏的發生機率。

只要一變天,很多民眾身體就會感到不舒服,例如皮膚紅腫、鼻子狂流鼻涕等症狀,每次都得大排長龍看醫生。生技專家何弘大表示,常見的過敏症狀,包括過敏性鼻炎、易位性皮膚炎、蕁麻疹、結膜炎、氣喘等相關過敏症狀。

專家說明,每年秋冬季節,體質容易過敏的人容易好發疾病,除了看醫生、吃藥治療,或注意居家環境,其實還可以利用益生菌調理內部改善體質。

生技專家何弘大說明,益生菌不只能改善症狀,甚至還能改善人的體質,這種菌非常安全,連孕婦都可以服用,表示任何人吃下去都不會有問題。所以選對好的益生菌,不僅能改善體質,也能減少過敏機會發生。


因此,我一定要極力推薦 ”清醍醐養生液 喔!它擁有三張國家健康食品認證的健康食品,

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更新日期:2009/11/07 03:27
中國時報【黃琮淵/台北報導】

信用卡帳單,這個月來,下個月未必會來!繼北富銀後,新光銀昨日宣布,明年起若單月總應繳金額低於1千元,帳單周期將改為「兩個月」為一期,而當月消費金額也將併入次月帳單中,待收到合併後的帳單,一併繳款即可。

銀行主管直言,一個月刷不到1千元,反應出此卡並非持卡人的「主力卡」,既然不是主力卡,持卡人可能刷過就忘,忘了帳單,就會忘了繳款。最後的結果可能是產生幾百元的違約金,又打到客服中心抱怨,徒增雙方困擾。

除此之外,還有成本考量。銀行主管分析,若非申請電子帳單,一般紙本帳單由印出到寄送到帳單地址,都得花錢;再者,若持卡人透過郵局劃撥、超商通路繳款,銀行還得額外付代收費,帳單「愈寄愈賠錢」,索性降低寄送頻率。

發卡銀行表示,每月帳單低於1千元的持卡人,多半是辦水電費代扣或分期業務,卡片平時根本不帶出門,也幾乎不刷。如果是這樣,建議將代扣集中到平時有在用的卡片上,因有愈來愈多的銀行,在每月消費不到1千元時連點數都不給,等於白刷、白扣。


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華視更新日期:2009/11/04 16:46
地瓜連皮吃 排毒效果第一名

吃什麼東西最健康排毒?根據中研院的調查,最排毒的食物是地瓜,而且要連皮吃效果最好!第二名是清熱解毒的綠豆,還可以消水腫,纖維豐富的燕麥排第三,還有一些大家可能想不到的,像是牛蒡和蓮藕,也都有排毒功效。

要比排毒,請叫地瓜第一名,以前王永慶最愛它、張艾嘉年輕十歲也靠它、台哥大董事長張孝威一天都不能沒有它,最好連皮一起吃下肚,排毒效果最好,不愛地瓜的黏膩,綠豆湯同樣清熱又解毒,這兩樣分別名列中研院的排毒食物冠亞軍,第三名則是蒸熟打汁喝的燕麥,但就連名人都不知道的牛蒡或牛蒡子,排毒效果也是一級棒。

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由於「預防醫學」觀念的抬頭,雖然經濟不景氣,保健食品市場卻很爭氣,依據衛生署食品衛生處估算,國內健康食品市場產值至少有300億,如果再加上直銷產品,國人一年總計約花費約600億元在購買保健食品。據統計,衛生署從民國88年核准健康食品以來,共核發約120張健康食品證照,所核准的健康食品保健成分共計有13項,包括免疫調節、抗疲勞、抗衰老等,其中又以益生菌調整腸胃功能和降血脂產品居多。

  但是國內保健食品市場長期處於混亂狀態,許多產品所列的字號不清,內容標示不明,適合使用的保健項目不確實;民眾在這樣的情況下選者產品,怎能令人放心?原本只是想保健強身,卻反而吃出問題!因而國家生技醫療產業策進會(簡稱生策會),自2004年起,由行政院衛生署加入主辦行列,並特別設置「SNQ國家品質標章」與「SNQ健康優購網」。

  在今年舉辦的台灣生技展裡,生策會也以國人最關心的「三高保健」為題參與展出,現場邀請到專業醫師及營養師給予民眾專業的健康諮詢,並可進行健康的測量,宣導國人注重自身健康照顧,在選購保健食品時應選擇有SNQ國家品質標章認證的產品,健康才有保障。

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