（法新社海牙15日電） 據全歐洲性的最新研究結果顯示，吸菸者多吃水果與蔬菜可能會增加罹患結腸癌機率。
荷蘭國立公共衛生暨環境研究所（RIVM）發現，非吸菸族群大量攝食蔬果明顯降低致癌風險，但對吸菸者卻會產生反效果。
目前分類：健康小百科 (227)
- Apr 16 Thu 2009 15:47
研究：癮君子多吃蔬果反倒增加致癌可能性
（法新社海牙15日電） 據全歐洲性的最新研究結果顯示，吸菸者多吃水果與蔬菜可能會增加罹患結腸癌機率。
荷蘭國立公共衛生暨環境研究所（RIVM）發現，非吸菸族群大量攝食蔬果明顯降低致癌風險，但對吸菸者卻會產生反效果。
- Apr 11 Sat 2009 11:06
【痛風】文明病預防保健
痛風
精力旺盛的上班族，有一天突然被一種激烈疼痛襲擊，好似「風吹過去都會痛」（痛風發作），痛到寸步難行，這就是痛風的前兆。痛風在過去被稱為「富貴病」，因為罹病者多是生活富裕的人，隨著現代飲食逐漸趨向歐美化，從１９６０年代起患者急速增加中，現在痛風好發生在30歲左右的年輕世代。
痛風是因為體內尿酸堆積，持續累積到血液中的濃度超出一定範圍以上，出現高尿酸血的情況。尿酸增加的原因，包括攝取過量的普林食材、動物性脂肪、喝酒、運動不足、肥胖等因素。
精力旺盛的上班族，有一天突然被一種激烈疼痛襲擊，好似「風吹過去都會痛」（痛風發作），痛到寸步難行，這就是痛風的前兆。痛風在過去被稱為「富貴病」，因為罹病者多是生活富裕的人，隨著現代飲食逐漸趨向歐美化，從１９６０年代起患者急速增加中，現在痛風好發生在30歲左右的年輕世代。
痛風是因為體內尿酸堆積，持續累積到血液中的濃度超出一定範圍以上，出現高尿酸血的情況。尿酸增加的原因，包括攝取過量的普林食材、動物性脂肪、喝酒、運動不足、肥胖等因素。
- Apr 11 Sat 2009 11:01
【痛風】文明病預防保健I
攝取足夠水分 防止尿液酸性化
高尿酸血症以及痛風的患者，合併尿道結石及腎機能障礙的比率相當高，這是一大問題。因為此類患者的尿酸排泄量，可能比健康者高出許多。高尿酸血症、痛風患者的尿液，也易變成酸性尿（pH值未達６．０），當尿液呈現酸性時，尿酸難溶解，不斷堆積結晶成為結石。
為了預防上述合併症，必須管理尿道，而多喝水以增加尿量是管理尿道的首要方法。攝取可讓尿液變鹼性的食物則是另一個方法，以中和趨於酸性的尿液，使之趨於中性。水分大量攝取足夠時，尿量會增加，使得尿酸被溶解的分量也隨之增加。
高尿酸血症以及痛風的患者，合併尿道結石及腎機能障礙的比率相當高，這是一大問題。因為此類患者的尿酸排泄量，可能比健康者高出許多。高尿酸血症、痛風患者的尿液，也易變成酸性尿（pH值未達６．０），當尿液呈現酸性時，尿酸難溶解，不斷堆積結晶成為結石。
為了預防上述合併症，必須管理尿道，而多喝水以增加尿量是管理尿道的首要方法。攝取可讓尿液變鹼性的食物則是另一個方法，以中和趨於酸性的尿液，使之趨於中性。水分大量攝取足夠時，尿量會增加，使得尿酸被溶解的分量也隨之增加。
- Apr 10 Fri 2009 11:36
補充五大營養素 避免變囤女
更新日期:2009/04/10 07:12
囤是囤積的囤，囤女說的就是超過25歲，新陳代謝開始走下坡，又不運動的女生，不想成為囤女，營養師建議平時飲食要正常，最好多攝取蔬菜水果，如果沒有時間，也可以選擇方便的果菜汁，補充足夠的營養素。
- Apr 09 Thu 2009 15:40
檸檬酸鉀是打擊結石好幫手
要清除熱水壺的茶垢，廠商會建議把檸檬酸用熱水煮沸，讓檸檬酸拆散造成茶垢的沉澱碳酸鈣分子，並與鈣結合成在水中溶解度很高的檸檬酸鈣。最後，只要把燒開的水倒掉，這些難以應付的碳酸鈣結晶就會消失無蹤了！
那人體泌尿系統結石也有鈣的成分，喝檸檬水是不是也有預防的效果？
成大醫院泌尿部 林佩瑜醫師指出，自然狀態的檸檬酸雖然身體吸收得快，但也排除得快。短暫性的尿中檸檬酸增高，並不能有效預防結石，必須維持全天候穩定的尿中檸檬酸排出量才行。
那人體泌尿系統結石也有鈣的成分，喝檸檬水是不是也有預防的效果？
成大醫院泌尿部 林佩瑜醫師指出，自然狀態的檸檬酸雖然身體吸收得快，但也排除得快。短暫性的尿中檸檬酸增高，並不能有效預防結石，必須維持全天候穩定的尿中檸檬酸排出量才行。
- Apr 08 Wed 2009 11:56
吃太油作息亂 乳癌患者年輕化
更新日期:2009/04/08 00:14
這幾年來，乳癌患者有年輕化趨勢，高雄醫學院統計，去年新增病例中，三十五歲以下的乳癌患者增加了3％，就是因為飲食太油膩，生活作息不正常，連續三十八次的放射治療，在胸前留下了永遠的印記，癌病友陳小姐四十四歲那一年，自我檢查意外發現得了乳癌，當時感覺就像天要塌了，陳小姐靠著耐心治療和定期追蹤，病發後十一年，得到良好控制，值得注意的是，這兩年來，像陳小姐一樣，四十歲左右就罹患乳癌的人數有增加趨勢。
根據高雄醫學院的統計，去年乳癌新增病例的三百五十八位中，其中三十五歲以下就得乳癌，佔的比例從前一年的5％上升到8％，增加3％。
- Apr 05 Sun 2009 11:07
【糖尿病】文明病預防保健
糖尿病在不知不覺中形成
糖尿病患者及高危險群確實逐漸增加中
糖尿病大致分為兩大類：
「第一型糖尿病」（胰島素依賴型）是製造胰島素的胰島β細胞遭到破壞，導致身體無法分泌胰島素。這種類型的糖尿病患者須靠注射胰島素來補充胰島素。
- Apr 01 Wed 2009 15:55
蔬果量3份增至5份 營養指南翻修
為了維護國人健康，18年前，衛生署制定了「飲食指南」，如果依照舊規定，成人每天要吃3到6碗飯、油脂類攝取2到3湯匙，但這麼吃，很可能造成熱量過多、營養失衡，現在衛生署打算修訂這個老掉牙的飲食指南全面翻新，減少奶蛋，增加蔬果的攝取，讓大家遠離癌症和病痛威脅。
- Mar 31 Tue 2009 09:30
喝酒臉紅與癌症風險有關
更新日期:2009/03/31 00:15
March 24, 2009 -- 喝酒後容易臉紅，可能是食道癌的一個警訊。
一篇新的報告顯示，在喝酒後容易臉紅的人，相較於那些不會臉紅的人，前者發展食道癌的風險比較高。
March 24, 2009 -- 喝酒後容易臉紅，可能是食道癌的一個警訊。
一篇新的報告顯示，在喝酒後容易臉紅的人，相較於那些不會臉紅的人，前者發展食道癌的風險比較高。
- Mar 30 Mon 2009 14:37
抗大腸癌 減肉減油「食」在必行
預防大腸癌，減肉減油飲食革命啟動！衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。
- Mar 28 Sat 2009 09:11
胃食道逆流莫輕忽壯年男檢查發現竟是癌末
胃食道逆流如果不治療，小心可能轉成食道癌。台中縣一名正值壯年的的林姓男子，長期有胃食道逆流的困擾，兩個月前因為食慾不振，前往醫院檢查，發現竟然罹患食道癌，而且癌細胞已經擴散到全身。
（張文祿報導）
- Mar 22 Sun 2009 15:42
預防大腸癌 從飲食下手
衛生署新公布的癌症統計，結直腸癌已躍居十大癌症發生率首位，台大外科教授張金堅表示，大腸癌的發生與高脂、油炸、燒烤類的飲食有高度相關，研究發現，動物性脂肪食物、缺少纖維素的飲食，缺少鈣質維他命A、C、E及礦物質硒，都會增加大腸癌的機率。
要預防大腸癌，除了定期追蹤，飲食及生活習慣也要一起調整，張金堅建議，飲食上少攝取高脂肪食物，避免煙燻、醃製、醬漬及辛辣的食物，多攝取富含纖維素及維他命的新鮮蔬菜及水果，並增加鈣質攝取量，適度攝取一些乳酸菌、酵母菌，同時多運動，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，避免便秘。
- Mar 19 Thu 2009 16:54
多喝茶可防乳癌
年輕女人只要每天三杯茶，可以大幅降低乳癌的風險。研究發現，50歲以下的女人，每天至少喝三杯茶，可使乳房發生腫瘤的風險下降37%。
不過，50以上的女人即使喝等量的茶，也看不出什麼好處。
研究人員認為，可能茶中有某些抗癌成分，對年輕女人容易發生的腫瘤有特殊效用。
不過，50以上的女人即使喝等量的茶，也看不出什麼好處。
研究人員認為，可能茶中有某些抗癌成分，對年輕女人容易發生的腫瘤有特殊效用。
- Mar 17 Tue 2009 11:48
血型與胰臟癌風險有關
更新日期:2009/03/17 00:15
March 10, 2009–一項新的研究顯示，相較於O型的人，A型、B型或AB型的人，有較高的胰臟癌風險。
波士頓達那-法柏癌症研究治療中心的Brian Wolpin醫學博士及其同事使用來自兩個大群體的資料，結果發現血型和胰臟癌風險之間似乎有關聯。
March 10, 2009–一項新的研究顯示，相較於O型的人，A型、B型或AB型的人，有較高的胰臟癌風險。
波士頓達那-法柏癌症研究治療中心的Brian Wolpin醫學博士及其同事使用來自兩個大群體的資料，結果發現血型和胰臟癌風險之間似乎有關聯。
- Mar 16 Mon 2009 11:54
心臟病與憂鬱、憤怒有關
- Mar 11 Wed 2009 16:09
日研究 女性大豆吃多易罹肝癌／高食用女性 罹癌率高3.9倍
大豆吃太多，女性民眾容易導致肝癌嗎？日本厚生勞動省一份最新的研究顯示，高度食用大豆食品的女性，罹患肝癌的機率是低食用者的三點九倍，台灣醫師則說，雖然大豆能防能降低乳癌發病機率，不過食用過多，一樣會出現反效果。早餐喝杯熱豆漿，營養又能防癌，不過接下來防癌的觀念民眾可能要改觀，日本一份最新的研究報告顯示，女生大豆吃太多，反而有導致肝癌的危機！ 根據日本這份研究來看，十年之內兩萬名追蹤對象中，共有一百零一人罹患肝癌，其中每天吃超過一百公克豆類食物的高食用者女性，竟然是低食用者女性的三點九倍高。 許多醫學研究報告指出，豆漿、豆腐裡頭富有大豆異黃酮具有降低乳癌發病的機率，但是醫師說吃太多反而會造成反效果。 女性、男性肝臟大不同，愛吃豆類的民眾，儘量以一天一盒盒裝豆腐為上限，才不會過量，吃出負擔。
- Mar 10 Tue 2009 10:05
香港藥廠染菌 痛風藥疑致7死
更新日期:2009/03/10 00:14
香港驚傳一種治療痛風的藥物別嘌醇感染真菌，疑似造成七名病患死亡，不過台灣民眾不用擔心，台灣生產的同名藥物並沒有傳出受到污染，倒是台商到香港買成藥要特別注意。
專門供應香港公立院四十一種藥品的歐化藥廠驚傳生產線感染真菌。其中治痛風的藥物別嘌醇生菌數超出標準值的一百倍，藥品等於是發霉了。過去據說病人吃了別嘌醇覺得胃不舒服，但最近卻傳出別嘌醇疑似造成七名病患死亡的案例。
香港驚傳一種治療痛風的藥物別嘌醇感染真菌，疑似造成七名病患死亡，不過台灣民眾不用擔心，台灣生產的同名藥物並沒有傳出受到污染，倒是台商到香港買成藥要特別注意。
專門供應香港公立院四十一種藥品的歐化藥廠驚傳生產線感染真菌。其中治痛風的藥物別嘌醇生菌數超出標準值的一百倍，藥品等於是發霉了。過去據說病人吃了別嘌醇覺得胃不舒服，但最近卻傳出別嘌醇疑似造成七名病患死亡的案例。
- Mar 05 Thu 2009 16:20
茶與咖啡可預防中風
不管喝茶或喝咖啡，都有預防中風的效用。
2009年2月19日，美國中風協會在聖地牙哥舉辦的國際中風討論會中，科學家發表的兩項研究分別發現了這個現象。
其中，洛杉磯加州大學蒐集了10篇涉及喝茶與中風的研究報告，分析後指出，不管在什麼國家，每天喝三杯茶的人，發生中風的風險都比不喝的人少了21%；綠茶和紅茶的效果相當。
2009年2月19日，美國中風協會在聖地牙哥舉辦的國際中風討論會中，科學家發表的兩項研究分別發現了這個現象。
其中，洛杉磯加州大學蒐集了10篇涉及喝茶與中風的研究報告，分析後指出，不管在什麼國家，每天喝三杯茶的人，發生中風的風險都比不喝的人少了21%；綠茶和紅茶的效果相當。
- Mar 05 Thu 2009 10:22
病毒入侵，流感如何預防？
{{ article.title }}