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現代人的飲食多半太過豐富，以致越來越多人營養過剩身材走樣。吃，如果選擇正確，那麼你非但不會胖，而且還能幫助你去脂呢。以下有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧～
凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的弁遄A吃過大屨嵽i以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
薏仁
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）
烏賊：
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的，但是膽固醇高的人就要少吃一點。
木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果你有心臟或血管毛病的人最好少吃。
竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃
資料來源：//減重小百科電子報
凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的弁遄A吃過大屨嵽i以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
薏仁
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）
烏賊：
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的，但是膽固醇高的人就要少吃一點。
木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果你有心臟或血管毛病的人最好少吃。
竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃
資料來源：//減重小百科電子報
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