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1.減甩失敗的主要原因就是禁食的種類太多，範圍太大
2.如果限制卡路里過多，一個人通常會飢餓難耐。
3.減肥的人最典型的錯誤就昃沒有設定切實可行的目標
4.減肥的常以為吃東西來杯紅酒或果汁不打緊。
5.節食期間要多運動
6.減肥失敗的主因之一就是壓力
7減肥的人常忘記要犒賞自己
8不要在減肥期間改變飲食太大。
9在今日這個”速食”時代，人們總以為改變是一下子就行了，其實減肥需要花時間
10請牢記在心”減肥是一輩子的事”
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    henry540731 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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